Люди у високотехнологічних країнах сплять довше і краще, але є нюанс — дослідження

Люди у високотехнологічних країнах сплять довше і краще, але є нюанс — дослідження

Люди у високотехнологічних країнах сплять на 45 хвилин довше і мають на 14% кращу ефективність сну. Проте це призводить до порушення природних циркадних ритмів, що може спричинити проблеми зі здоров’ям.