Рутина як інструмент боротьби зі стресом: прості кроки для збереження внутрішнього балансу
Психологи радять рутину для підтримки внутрішнього балансу. Прості звички стабілізують, зменшують тривожність та когнітивне навантаження, допомагають адаптуватися до стресу.