Сомнологиня розповіла, як покращити сон, та що не бажано робити перед ним

Сомнологиня розповіла, як покращити сон, та що не бажано робити перед ним

Експерт розповіла, як створити корисні звички для засинання, наприклад, душ або музика. Куріння, гаджети та алкоголь перед сном
можуть негативно впливати на його якість.